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O Aperto no Peito no Fim do Domingo: Não É Preguiça, É um Pedido de Socorro
Você conhece bem aquela sensação de aperto no peito que começa a aparecer no fim da tarde de domingo, ou aquela tristeza pesada no último dia de um feriado ou das férias? Para muitas pessoas, a segunda-feira chega como um verdadeiro luto semanal: o humor muda, a energia cai, o corpo pesa e parece que alguém roubou toda a sua felicidade.
Muitas vezes você se julga achando que isso é apenas "preguiça" ou falta de gratidão pelo seu trabalho. Mas hoje, como psicanalista, quero convidar você a olhar para esse sintoma com muito mais profundidade e carinho: quem está chorando dentro de você na segunda-feira é a sua **Criança Interior**.
Quando estamos em um feriado, nas férias ou em um momento livre com quem amamos, nós nos permitimos rir, respirar, brincar e ser quem realmente somos. Mas, na hora de voltar para a rotina, o que a maioria dos adultos faz? Tranca a Criança Interior no quarto escuro e veste uma armadura pesada, fria e cinzenta de "adulto responsável".
O Conflito Entre o "Adulto Rígido" e a "Criança Livre" na Psicanálise
Na Psicanálise, compreendemos que a criança que fomos não desaparece quando fazemos dezoito, trinta ou cinquenta anos; ela continua viva dentro da nossa psique. Ela é a fonte da nossa espontaneidade, do nosso brilho no olhar, da nossa criatividade e da nossa capacidade de sentir alegria nas coisas simples.
O problema começa quando você acredita que "ser um adulto responsável" significa transformar a sua semana de segunda a sexta em um deserto de obrigações, cobranças severas, cara fechada e zero espaço para o prazer e para o afeto.
Quando você sufoca completamente a sua Criança Interior durante cinco dias seguidos, sabe o que ela faz para se defender? Ela boicota você! Ela gera procrastinação, esquecimentos, desânimo, irritação e autossabotagem no trabalho — como uma criança fazendo birra porque foi abandonada por você mesmo(a).
Chega de Viver Esperando Apenas a Sexta-Feira!
Pare para pensar comigo por um instante: se você passa cinco dias da semana sofrendo no piloto automático — na "Zumbilândia" — apenas esperando a sexta-feira à noite chegar, você está jogando fora mais de setenta por cento da sua existência! A Fonte Criadora não deu a vida a você para que você sobreviva de segunda a sexta e só respire no sábado.
O segredo terapêutico não é fugir das responsabilidades da vida adulta — até porque o trabalho, a disciplina e o sustento são fundamentais para a nossa dignidade. O segredo é parar de divorciar o Adulto Responsável da Criança Livre.
Você pode — e deve — cumprir seus compromissos profissionais mantendo viva a leveza, a gentileza consigo mesmo(a) e o espaço para o que faz seu coração sorrir durante a semana.
Exercício Prático: Fazendo Acordos de Prazer com a Sua Criança Interior
Como você começa a curar esse boicote hoje mesmo? Conversando internamente com a sua Criança Interior e cumprindo pequenos acordos de prazer de segunda a sexta. Pergunte a si mesmo(a): "O que eu posso colocar na minha segunda-feira, na minha terça e na minha quarta que traga alegria genuína para mim?".
Pode ser tomar um café especial ouvindo uma música que você ama sem pressa, caminhar vinte minutos olhando o céu, assistir a um episódio de algo leve à noite, fazer uma aula de algo que você sempre quis ou simplesmente se tratar com doçura quando algo der errado.
E se você percebe que a sua tristeza na rotina vem de feridas mais profundas de infância ou de um caminho profissional e emocional que precisa ser ressignificado, me chame no WhatsApp. Nas minhas sessões online, ajudo você a reconciliar seu adulto com sua criança interior para que todos os dias da sua semana tenham vida e sentido.
